横さん 横さんの 色々 ダイエット
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    バナナダイエット 朝バナナ
    以前に、大ブームを起こした朝バナナ、バナナダイエット

    朝食にバナナを食べると、植物繊維が非常に豊富なので、

    胃に負担をかけずに便秘を解消できることが最大の利点です。

    それ以上にダイエット効果を期待出来るのが、断然夜バナナ

    夕食に炭水化物の代わりにバナナを摂ると、

    血糖値が低く抑えられ、寝ている間に脂肪が燃焼します。

    腹持ちのいい牛乳、豆乳と一緒に摂ると、

    更にダイエット効果があがります。

    余談、最近、銀座にバナナの自動販売機が出現したとか?







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    コメント
    コメント
    夜バナナ初めて聞きましたw(゚o゚)w
    便秘解消にダイエット最高ですね!!
    ごんたもやってみますo(^▽^)o
    2010/08/08(日) 12:33:52 | URL | ごんた #- [ 編集 ]
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