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              横さん 横さんの 色々 ダイエット
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    体重を計るだけで痩せる?(1)
    体重を計るだけでダイエットできる”!!

    「計るだけダイエット」これは、NHK『ためしてガッテン』で紹介された、

    ビックリするほど簡単なダイエット方法です。

    糸井重里さんがこの方法で成功し続けていることを、

    先日の「ためしてガッテン」の特別番組で語りまくっていました。

    その方法とは、朝と夜に体重を計って折れ線グラフにする、

    たった、それだけです。

    結果を折れ線グラフにして眺めていると、

    体重は右肩下がりに減っていくそうなのです。

    1日のうちで一番体重の少ない、朝の食事前と、

    反対に一番体重の多い夕食後の2回、体重を計ります。

    毎日、グラフを付けながら体重の増加をチェックし、

    増えていた時には「ナゼ増えたか」の『言い訳』を書いて、

    ストレスなく続けていくと、急激に痩せはしませんが、

    少しずつ徐々に痩せていきます。

    必要な物は、2つあります。

     ・デジタル体重計  

     100g単位で計れる体重計、出来れば50g単位のものがいいです。                  
     アナログ体重計では、挫折する人が多いそうです。
     
    ・記録用紙  

      自分でも作れますが、NHKのサイトからダウンロードができます。

       詳しくは(引用先)↓↓↓↓記録用紙のダウンロードも出来ます
       http://www.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

    元々、ダイエットにとり組んでいる人ならば、体重を計っていますよね。

    ですから、いつもやっていることに、少しの工夫がいるだけです。

    これだと簡単だと思いませんか?

    50グラム単位で測定出来る体重計を楽天内で探してみしたが、番組のせいでしょうか?
    売り切れが多いようです、ここならはあるかもしれません、見てみて下さい
        ↓ ↓ ↓

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    コメント
    No title


    埼玉源氏さん、いつも有難うございます。
    「計るだけダイエット」NHK『ためしてガッテン』みてなかったです

    まず、50g単位の体重計を購入しなければ、参考商品わりと安ですね。

    在庫が無ければ仕方ないけど。
    早急に手に入れたいですね。
    内にあるのは200g単位なんですよ。

    ちなみに、172cm、76,6kg、ウエスト90cmです
    2010/06/14(月) 16:42:12 | URL | カメロボット #- [ 編集 ]
    ご訪問ありがとうございます
    カメロボット さん

    ご訪問ありがとうございます。
    体重計は、そんな高いものではないですね。
    ただ、50グラムというのは、あまりないんです。

    ところで、カメロボットさんはダイエットが必要なんですか?
    2010/06/14(月) 18:25:49 | URL | 埼玉源氏 #- [ 編集 ]
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